un individu sur dix est touchee, surtout des femmes. Entre petites frayeurs et grandes terreurs, nous avons tous peur de quelque chose. Au moment oi? commence la phobie ? Au moment oi? devient-elle handicapante au quotidien ? Peut-on la soigner ?
La liste des phobies bien precis recouvre a minimum pres bien et cela existe : acrophobie Afin de la peur des hauteurs, arachnophobie Afin de la peur des araignees, aquaphobie pour la peur de l’eau, agoraphobie pour la peur de la foule et des lieux publics, hematophobie pour la peur du sang, zoophobie pour la peur des animaux… Mais depuis aussi les phobies du noir, de l’avion, des flammes… Neanmoins, avant de s’etiqueter phobique de telle ou telle chose, tentons de connaitre ce que se cache vraiment derriere ce terme.
Definition : c’est quoi une phobie ?
J’ai phobie designe la peur demesuree face a quelques situations, objets ou phenomenes. Elle s’inscrit dans la categorie des troubles anxieux. Elle est le moins rarement irrationnelle.
Cela reste important de distinguer phobie et peur. Tant qu’il ne s’agit que d’apprehensions, meme si elles sont deraisonnees et excessives, si l’individu parvient a nos surmonter, il n’y a aucune phobie au sens psychiatrique du terme. Di?s que la phobie est caracterisee, la seule evocation de l’objet phobique declenche un malaise, voire une angoisse, ainsi, Notre confrontation peut provoquer une crise de panique.
Au moment oi? la phobie n’est gui?re fixee sur un objet (araignee Prenons un exemple) mais plutot une idee (peur d’un cancer), elle pourra provoquer des ruminations obsessionnelles. Dans votre soir cas, il s’agira plutot d’obsession phobique de type nevrotique (hypocondrie, dysmorphophobie ou perception deformee de le propre corps).
La mise en presence de l’objet une phobie provoque des symptomes comme 1 intense malaise chez l’individu autant physique que psychologique, une bouffee de terreur qui peut aller jusqu’a la chute de controle.
Comment reperer une phobie : symptomes
Evidemment, tout le monde ressent la peur dans diverses situations stressantes, mais trois criteres permettront de distinguer la peur excessive de la maladie phobique :
- L’intensite une peur : etes-vous litteralement paralyse et incapable d’articuler un seul commentaire quand vous devez prendre la parole en public, ou seulement emu face a une telle situation ? ;
- Comment reagissez-vous face a ce peur : vous arrivez a l’affronter de temps en temps ou vous organisez tout la quotidien par rapport i votre peur : vous simulez un malaise au moment de prononcer la discours au mariage de votre meilleur ami, choisissez une action que vous pouvez faire a votre domicile Afin de ne pas sortir de chez vous. ;
- Et surtout, quel handicap une telle phobie est-elle Afin de vous ? Vous fait-elle souffrir ? Vous empeche-t-elle d’avoir une vie sociale normale ?
L’anxiete que ressent une personne atteinte de phobie pourra se manifester avec des symptomes physiques autant que mentaux.
- Symptomes sur le plan mental : perturbation du sommeil, fatigue, irritabilite, difficulte de concentration ;
- Symptomes sur le plan physique : transpiration abondante, difficulte a respirer, acceleration du rythme cardiaque (palpitations), etourdissement voire evanouissement, tension, douleur musculaire, troubles digestifs.
Quelle est la cause des phobies ?
L’origine des phobies repose probablement sur l’environnement familial et l’education. Si vos parents ont un propension a J’ai phobie, la education ainsi que les experiences de vie vont les renforcer ou au contraire permettre de les eviter. Toutefois, aucune donnee scientifique ne prouve que les facteurs genetiques aient 1 role dans l’apparition des phobies. Quelques gens naissent avec une predisposition a l’anxiete, ce qui leur donne une mode particuliere aux phobies.
L’apparition de la phobie reste egalement souvent causee avec un evenement traumatisant ou un stress tres intense. Tout depend aussi en nature d’la phobie : des phobies simples se developpent souvent durant l’enfance, ainsi, seront liees a votre evenement traumatisant. Les femmes seraient plus concernees que nos hommes par des phobies.
Mes phobies sociales (agoraphobie, etc.) apparaissent souvent apres un choc emotionnel : une humiliation avec un professeur a l’adolescence, la repetition de petits evenements : des vexations repetees par ses parents, son employeur. Mais on trouve, en general, un temperament hyperemotif, existant depuis l’enfance.
Phobie du sang, des araignees, du vomi. quelles paraissent les differentes phobies ?
Il existe plusieurs formes de phobies.
Mes phobies “simples”, telle que la hantise des souris, des serpents, du noir. seront assez faciles a maitriser si on evite la plupart situations a risque.
Les phobies “sociales” peuvent, elles, etre tres handicapantes. Elles se caracterisent par la peur du regard des autres : peur de muzmatch premium prendre la parole en public, de rougir, d’etre regarde au sein des yeux. “Je ne parviens nullement a tomber sur de petite amie et reste cantonne a des professions de standardiste telephonique, parce que je suis incapable de discuter avec quelqu’un en face a face”, temoigne Paul, 37 ans. “Je tremble, rougis, transpire et n’arrive aussi nullement a soutenir un regard !”.
Enfin, une autre forme de phobie est liee a la peur d’avoir un malaise en s’eloignant de chez soi : “La presence des gens m’oppresse tellement que j’ai parfois de la peine a sortir de chez moi Afin de aller travailler ”, raconte Sidonie, 35 annees.
Liste non exhaustive des phobies
Il faudra savoir que celui-ci existe environ 500 phobies. Il est donc impossible de chacune des relever, mais en voici un apercu.
Mes phobies bien precis (ou isolees) regroupent maints types de reactions de peur intense, notamment :
- La phobie de Divers animaux (zoophobie) : serpents (ophidiophobie), araignees (arachnophobie) ou souris (musophobie) pour des plus communes ;
- J’ai phobie de Quelques elements ou situations naturels : l’eau (hydrophobie), les orages (brontophobie), les lieux clos (claustrophobie), la mort (thanatophobie), la maladie (hypocondrie), le vomi (emetophobie), le sang (hematophobie). ;
- Notre phobie liee a diverses situations : la coulrophobie est la peur se de retrouver face a des clowns, l’anuptaphobie est la peur du celibat, la gymnophobie la peur une nudite, la clinophobie la peur de se mettre au lit, amaxophobie la peur de conduire. ;
- La phobie de blessures (traumatophobie) inspiree avec des situations potentiellement dangereuses – reelles ou imaginaires, comme la phobie de voler (aviophobie) ;
- D’autres phobies, par ex. la peur des bruits (la sonophobie et la phonophobie).
Notre phobie sociale reste une mode a eviter des situations sociales, a cause d’une timidite extreme ou une crainte de ressentir d’la gene en public. . A Notre difference une phobie, le trac se dissipe au fur et a mesure de l’action. Elle regroupe egalementl’agoraphobie (peur d’aller dans des lieux publics, centres commerciaux, files d’attente, etc. y compris la peur des espaces ouverts et de l’affluence), la blemmophobie (la peur du regard des autres), l’ereutophobie (la peur de rougir en public), la cacophobie (peur d’une laideur)..
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