Comment surmonter votre chagrin ? Quelles seront nos phases de chagrin que nous traversons si nous rompons une relation ou subissons un rejet ? Toutes les cles pour y faire face.
Quand quelqu’un souffre d’un chagrin d’amour ou tout d’un desamour, c’est parce qu’il a le c?ur brise en raison de l’incapacite de poursuivre une relation ou de ne point pouvoir l’avoir avec le webmaster qu’il kiffe vraiment. Diverses etudes ont montre que le sentiment de chagrin reste similaire a celui de subir des dommages physiques tels qu’une brulure. Neanmoins,, De quelle fai§on pouvez-vous surmonter un chagrin et pourquoi cela fait-il si mal ?
Qu’est-ce qu’un chagrin d’amour / desamour ?
Le chagrin d’amour / desamour est defini comme l’angoisse qui est percue lorsqu’une relation se termine, soit parce que celui-ci y a eu une rupture, soit si vous avez ete rejete via l’etre pas gratuit.
Selon differentes enquetes a votre egard, le chagrin / desamour pourra avoir un impact psychologique similaire a celui percu en phases de deuil suite a la mort tout d’un etre pas gratuit. Ca se bien parce qu’a de nombreuses reprises, passer de l’amour au desamour/ chagrin met fin a la relation entre nos deux individus.
Mes phases du desamour
Comme nous l’avons evoque, le desamour a tendance a passer via des phases similaires a celles tout d’un deuil. A tel point que les psychologues ont determine que bon nombre de chefs d’entreprise traversent des phases suivantes du desamour.
1. Douleur
Notre premier symptome ressenti quand on souffre d’un chagrin d’amour reste precisement la douleur. Bon nombre de gens ressentent 1 engourdissement qui peut etre percu comme une sorte de douleur autour du c?ur.
2. Colere
Pendant une telle phase de chagrin, la douleur se tourne par l’exterieur et vous pouvez vous retrouver en colere Afin de tout et tout un chacun. La colere vient du fera que ce life ne se deroule nullement comme vous le vouliez, quelque chose qui genere de l’angoisse autour de vos attentes.
3. Depression
Apres avoir eprouve d’la douleur ainsi que la colere, les individus qui souffrent tout d’un chagrin d’amour finissent souvent par se retirer des autres pour passer du temps avec elles-memes. Dans ces cas, ceux qui sont passes de l’amour au chagrin essaient souvent de reconstruire leurs blessures par la tristesse et la reflexion.
4. Renouvellement
Apres la depression, les personnes qui experimentent le chagrin d’amour / desamour et ses symptomes commencent souvent a prendre des mesures pour retourner a nouveau dans le monde exterieur. Dans l’une des phases de chagrin, les mecs ont tendance a ressentir moins de tristesse et a mettre de cote les pensees de la relation precedente.
5. Reconstruction
Durant ces phases de desamour, le webmaster commence a acquerir plus de force Afin de entreprendre des taches, ce qui l’amene a aller davantage de sa zone de confort et a reprendre des forces Afin de pouvoir a nouveau socialiser. Dans cet etat de chagrin, les individus commencent souvent a voir les choses qui n’allaient jamais bien dans leurs relations precedentes ou la raison du rejet amoureux.
6. Acceptation
Bien qu’ils soient tristes d’amour, pendant l’acceptation, appli myladyboydate les gens vont pouvoir deja accepter claque qu’une relation soit terminee. En fera, dans de multiples cas, vous pouvez commencer a voir que c’est peut-etre mieux que d’avoir continue avec cet amour.
Comment surmonter 1 chagrin d’amour ?
L’integralite des individus vivent l’amour et le chagrin de differentes manieres. Par consequent, il n’y a aucune garantie que celui-ci existe une technique specifique pour surmonter la totalite des symptomes du chagrin d’amour. Neanmoins, il existe plusieurs conseils que vous pourrez suivre pour vous aider a mieux faire face a votre etat de chagrin.
1. Reconnaissez toutes vos sentiments
Au moment ou une personne fut rejetee, Cela reste reellement probable que son ego en souffre. J’ai chose normale dans ces cas de desamour est que les mecs ne reconnaissent nullement leurs vrais sentiments a votre theme. Par consequent, c’est important d’essayer de reconnaitre votre que vous ressentez dans ces moments-la. Si la c?ur reste brise, vous devez faire face a l’angoisse De sorte i surmonter le manque d’amour et les sentiments que i§a entraine.
2. Ecrivez-le
Si pendant cet etat de chagrin vous n’etes jamais pret a parler, Cela reste important que vous essayiez de mettre vos pensees et ces sentiments sur papier. Ecrire les emotions ou des idees qui nous passent via la tronche reste important pour pouvoir gerer l’ensemble des sensations qui surgissent dans ces moments-la.
3. Pensez logiquement
A de nombreuses reprises, les gens qui passent de l’amour au desamour ont tendance a supposer que c’est de un faute. J’ai realite reste que si quelqu’un ne sait pas comment vous valoriser ou que vous ne pouvez nullement etre bien avec cette personne, ceci implique que c’est bien preferable de les laisser de cote. Pour ce motif, avant de vous laisser guider par les emotions et les sentiments, essayez de reflechir a J’ai logique derriere ces types de pensees.
4. Faites preuve de compassion envers vous-meme
Parfois, nous nous traitons pire que nos pires ennemis. Dans de multiples cas, de gros mots ou des sentiments de rejet pourront survenir en raison d’une negativite que representent la totalite des symptomes du chagrin. Pour essayer de contrer ceci, vous devez essayer de vous percevoir comme la meilleur ami. De cette facon, vous ne prononcerez pas de phrases ou de mots pouvant etre negatifs, car vous ne diriez jamais cela a un quidam que vous aimez.
5. Utilisez zero contact
Pendant les phases de chagrin, les mecs croient qu’ils sont capables de continuer a interagir avec leurs ex-partenaires ou ex-etres chers, et c’est une grave erreur. De sorte i laisser derriere soi l’integralite des sentiments contradictoires qui decoulent du passage de l’amour au manque d’amour, il va i?tre important d’essayer d’arreter de demander l’aide votre personne, au moins tant que ces emotions seront fraiches.
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